O Studio oferece um ambiente adequado para realizações dos exercícios, monitorados por fisioterapeutas qualificados, respeitando a individualidade de cada aluno. Sendo assim, o Pilates se torna uma atividade segura e de baixo impacto, englobando qualquer pessoa que esteja buscando qualidade de vida.

Todos estão convidados para conhecer os benefícios do pilates, oferecemos aulas do sedentário ao atleta de alto nível. Indicados para:

– Adultos

– Idosos

– Gestantes

– Crianças (a partir de 8 anos)

Respeitando os objetivos de cada um dentro do Pilates.

Cada aula tem duração de 1 hora, com frequência de 1 a 3 vezes na semana nas opções de planos em grupos ou individual. Os exercícios são realizados de forma dinâmica, combinando o:

Pilates Studio: os exercícios são realizados de forma mais precisa nos aparelhos próprios do Pilates Cadillac, Reformer, Chair e Barrel;

Mat Pilates: os exercícios são realizados no solo, utilizando o peso do próprio corpo ou acessórios pequenos;

Treinamento Funcional: os exercícios são mais dinâmicos, realizados através de atividades funcionais do corpo ou combinações com acessórios do Studio. Exigindo um trabalho muscular global de força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, auxiliando no emagrecimento.

TRX: treinamento em suspensão através de alças fixadas no teto, oferece grande variedade de exercícios usando apenas o peso do próprio corpo. Desenvolvendo força, resistência muscular e propriocepção.